Kada shvatite koliko je pravilna ishrana vazna, shvaticete i koliko je bitna uloga i hidratacije. Bas kao i za hranu, isto toliko je vazno i unositi pravu kolicinu vode, direktno ili indirektno. Postoje bezbrojne dobre strane unosenja vode u organizam. Voda je osnovni gradivni sastojak svih nas. Iako voda ne sadrzi kalorije i hranjive materije, ona je neophodna za zivot. Mozemo nedeljama preziveti bez hrane, ali bez vode znatno krace.

Odgovori