Pravilna ishrana

Jedno je sigurno, ne možete uticati na zagađenje i buku, tempo života i svakodnevni stres, ali možete uticati na svoju ishranu.Pravilnom ishranom, odnosno dobro odabranom hranom, mogu da se postignuti značajni efekti u poboljšanju treninga i njegovim rezultatima. Trening pojačava fizičku i psihičku aktivnost i metabolizam pa su energetske i nutritivne potrebe svih koji aktivno treniraju veće nego potrebe ljudi koji se ne bave nekim od sportova.Pravilna ishrana je individualna stvar svakog pojedinca, pa tako i osobe koja se bavi […]
Pročitaj više