Savremeno opremljene i klimatizovane Gym i Fitness sale od 130 i 80 m2.
Najnoviji fitness programi za sve sportske i starosne kategorije od 7 do 87 godina.
Većina ljudi je svesna značaja fizičke aktivnosti (fitness) u svakodnevnom životu. Međutim, malo njih zaista zna četiri bitne stvari: šta da treniraju, kojim intenzitetom, koliko dugo treba da traje trening i koliko puta nedeljno.
Budući da je savremeni čovek sebi toliko olakšao život ”elektronska evolucija” vratiće ga u skupljeni položaj ispred monitora i ekrana.
Treba se pokrenuti, pronaći motiv i istrajati!
Fizička aktivnost-da, ali ne po svaku cenu. Uz pravilnu ishranu i evidenciju o zdravstvenom stanju, ako redovno pratite ovaj program, imaćete bolji san, bićete odmorniji i srećniji, nećete osećati naduvenost stomaka posle svakog obroka, pobedićete depresiju i anksioznost, i što je najvažnije, imaćete više pozitivne energije koja je pokretač svega.
Zona Basic
Zona Basic je program za zdrav život koji ima za cilj da se osećate dobro i da budete zdravi. Zona Basic je jedinstveni program vežbanja koji obuhvata trening uz dodatak programa zdrave ishrane koji dobija svaki vežbač.
Trening je poluindividualni (grupe do 8 vežbača) i sastoji se od kardio vežbi (vežbe na kardio spravama) i vežbi na parteru/strunjačama. Idealan trening za mršavljenje ali i za održavanje fizičke kondicije.
Individualni treninzi
Svi ljudi se međusobno razlikuju u telesnoj kompoziciji, načinu života, kao i ciljevima koje žele da postignu treningom. Zbog toga je individualni pristup najpopularniji i najefikasniji način vežbanja kod koga pravi rezultati nikada ne izostaju. Personalnom treningu predhodi utvrđivanje telesne kompozicije i testiranje osnovnih fizičkih sposobnosti, nakon čega se vrši programiranje treninga na mesečnom, tromesečnom ili polugodišnjem nivou.
Kružni Trening
Trening umerenog do jačeg intenziteta – Dobro zaokružena dinamička kombinacija vežbi tokom treninga omogućava i osigurava poboljšanje mišićnog tonusa, povećanje izdržljivosti i snage celog tela.