Sale de fitness cu aer condiționat de 130 și 80 de metri pătrați, dotată cu echipamente de ultimă oră.
Cele mai recente programe de fitness pentru toate sporturile de la 7 până la 87 de ani.
Majoritatea oamenilor sunt conștienți de importanța activității fizice în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, foarte puțini își dau seama de patru lucruri importante: ce să se antreneze, cu ce intensitate, cât timp să exerseze și de câte ori pe săptămână.
Este necesar să începeți, să găsiți un motiv și să persistați!
Activitatea fizică – da, dar nu într-un mod neregulat. Dacă aveți un program regulat de nutriție și sănătate, dacă urmați un program regulat, veți dormi mai bine, veți fi mai fericiți și mai relaxți, veți învinge depresiea și anxietatea și, cel mai important, veți avea mai multă energie pozitivă, forța motrice a tuturor.
Zona Basic
Zona Basic este un program care cu țelul să vă facă să vă simțiți bine și să fiți mai sănătoși. Este un program aerobic unic, care include programe de antrenament și un regim alimentar sănătos. Antrenamentul este destinată unui grup de maxim 8 persoane și constă în exerciții cardio (exerciții pe mașini cardio) și exerciții pe podea / covor. Antrenament ideal pentru pierderea de greutate și menținerea aptitudinii fizice.
Antrenament individual
Toți oamenii sunt individuali în ceea ce privește compoziția corporală, stilul de viață și obiectivele pe care doresc să le atingă atunci când antrenează. Prin urmare, abordarea individuală este cea mai populară și mai eficientă modalitate de a exercita, în care rezultatele reale nu sunt niciodată absente. Formarea personală începe cu determinarea compoziției corporale și testarea fizică a competențelor de bază, după care programul de formare este planificat pe o perioadă lunară, trimestrială sau semestrială.
Antrenament Circular
Antrenament de intensitate moderată până la severă – O combinație dinamică bine rotunjită de exerciții în timpul antrenamentului permit și asigură o îmbunătățire a tonusului muscular, sporirea rezistenței și a rezistenței întregului corp.